Trening odpoczynkowy w pomieszczeniach: uwarunkowana relaksacja z sygnałem odpoczynku [Część 4]
Ten blog ekspercki zawiera rekomendacje produktów od @Hunreys. Użyj kodu rabatowego "VITOMALIA10", aby zaoszczędzić 10% na zakupie.
Praktykowanie spokoju oznacza zajmowanie się konkretnie spokojem i relaksem. Relaks i spokój nie mogą być trenowane jak "siad", a następnie przywoływane do woli.Wdrażanie spokoju w codziennym życiu psa oznacza skupienie dnia konkretnie na spokoju, a tym samym przede wszystkim stosowanie środków i zarządzanie spokojem.
Dorosły i zdrowy pies potrzebuje około 16-20 godzin na drzemkę i sen. Szczenięta lub stare psy potrzebują więcej niż 16-20 godzin odpoczynku. Niektóre psy znajdują odpoczynek samodzielnie. Inne psy potrzebują pomocy człowieka. Może to wynikać z faktu, że pies nie nauczył się tego od początku lub dlatego, że sprzyja temu jego osobowość i charakter. Choroby i dysfunkcje mogą być również przyczyną niespokojnego psa. Więcej na ten temat można przeczytać na bloguDlaczego odpoczynek jest tak zdrowy.
 |
Środki ogólneZasady obowiązujące w domuZasady obowiązujące w domu stanowią podstawę szkolenia psów. Jako właściciel domu decydujesz, jakie zasady obowiązują w domu i jakie zasady mają zastosowanie.Zasady ułatwiają wspólne życie i tworzą szacunek i akceptację. W szkoleniu psów zasady obowiązujące w domu stanowią podstawę dla wszystkich innych zachowań. Jeśli nie opanujesz podstaw w domu, nie musisz nawet zaczynać od problemów behawioralnych na zewnątrz. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, obejrzyj nasz film i blog na temat"4 najważniejszych zasad domowych dla Twojego psa". Udostępniamy również bezpłatną listę kontrolną do ustawienia psa.
|
Przeniesienie nastroju i spokój
Neuronylustrzane są odpowiedzialne za tak zwaną transmisję nastroju. Badania nad neuronami lustrzanymi rozpoczęły się w 1992 roku przez włoskiego badacza Giacomo Rizzolattiego i jego zespół na małpach makakach i nadal są w powijakach.Neuronylustrzane zapewniają, że tendencje do działania powstają na podstawie obserwacji. Jest to niezbędne do przetrwania, zwłaszcza w grupach lub stadach, a zatem ma wiele sensu. Jeśli zwierzę stadne wykryje wroga, ucieka, a inne podążają za nim. Utrudnia to wrogowi wybór i polowanie oraz zapewnia przetrwanie członkom stada. Neurony lustrzane i transmisja nastroju mają zasadnicze znaczenie dla naszego przetrwania.
Neurony lustrzane są odpowiedzialne nie tylko za wzorce działania, ale, jak sugeruje nazwa "przekazywanie nastroju", również za nastrój i emocje.
Przenoszenie nastroju jest możliwe w obrębie gatunku, np. między psem a psem, a także między gatunkami, np. między ludźmi a psami.Jeśli jesteś zestresowany i niespokojny, nieświadomie przenosisz ten nastrój na swojego psa. Twój pies odbiera twój niepokój poprzez różne sygnały: twoją postawę, twój głos, chemicznie poprzez twój pot, a także poprzez twoje działania. Psy są w stanie odbierać nasze emocje. Jednak przenoszenie nastroju nie powinno być źle rozumiane i humanizowane jako "mój pies mnie rozumie". Nie, twój pies wyczuwa twoje emocje.
Jeśli pies się nie uspokaja, niepokój może być spowodowany twoim obecnym stanem emocjonalnym. Dlatego zawsze kwestionuj swoje emocje, aby nauczyć psa spokoju. Oddychaj głęboko przed ćwiczeniami i pozwól sobie na spokój i równowagę podczas ćwiczeń.
Pomysły na aktywność dla niespokojnych psówEin Hund, der nicht zur Ruhe kommt, muss Ruhe beigebracht bekommen. Ruhe kannst du zunächst durch einen ruhigen und ausgeglichenen Alltag schaffen. Ein unruhiger Hund benötigt keine 2 Stunden Ballspiele und 10 km Spaziergänge ohne Smycz. Was dieser Hund benötigt, sind Strukturen und bewusste und ausgeglichene Beschäftigungen.Übermässige Bewegung, die deinen Hund lediglich körperlich auslastet, schafft eine ungesunde Kombination der Dopamin-Ausschüttung. Vielleicht kennst du die berühmt-berüchtigten Ball-Junkies: Der Hund jagt wie irre einem Ball hinterher und es wird vermehrt Dopamin im Körper ausgeschüttet. Dopamin hat motivations- und antriebssteigernde Effekte und besitzt einen Belohnungseffekt. Das Ballspielen wird zu einem regelrechten Dopamin-Kick für deinen Hund. Dieser Dopamin-Kick sorgt dafür, dass der Hund mehr und länger kann – denn Dopamin ist antriebsfördernd. Der Belohnungseffekt wird langfristig gesehen immer mehr und längeres Ballspiel bei deinem Aby upewnić się, że psy, które nie uspokajają się łatwo, mają wystarczającą ilość ćwiczeń, ale nie są nadmiernie podekscytowane zbyt dużą ilością akcji, odpowiednie są ruchy wymagające koncentracji i spokojne sekwencje ruchów. Poniższe pomysły na aktywność są idealne dla niespokojnych psów:
|
 |
Zarządzanie odpoczynkiem
Zarządzanie spokojem oznacza ukierunkowane promowanie spokoju poprzez spokojne otoczenie, ukierunkowane i spokojne zajęcia z psem, a takżepomoce.Słowemkluczowym w życiu codziennym jestspowolnienie.Istnieje kilka środków, które można podjąć, aby w szczególności promować relaks. W artykule"Dlaczego spokój jest tak zdrowy" wymieniamy pomoce, takie jak muzyka, C'B'D', zapachy i zioła oraz inne środki wspomagające spokój u psa, a także bardziej szczegółowo omawiamy zakres, w jakim pomoce są rzeczywiście pomocne.
Odpoczynek z nagrodami
Możesz nauczyć psa spokoju poprzez nagradzanie spokoju. Zabawa lub bezpośrednia interakcja nie zawsze są do tego odpowiednie. Jedzenie jako nagroda może pomóc niektórym psom, ale mieć odwrotny skutek w przypadku innych. Możesz dowiedzieć się, jak rozpoznać relaksację w bezpłatnym poście z blogaPsy się nie uspokajają. Nagradzaj zrównoważony nastrój spokojem, w zależności od ćwiczenia, zwalniając lub rozpoczynając aktywność.
Uspokojenie powinno odbywać się jako doświadczenie uczenia się bez bezpośredniej reakcji ze strony człowieka. oznacza to, że ćwiczenia uspokajające nie zawsze muszą być nagradzane bezpośrednio smakołykami, ale pies powinien uczyć się poprzez doświadczenie. pies powinien uczyć się poprzez aktywne zaangażowanie w swoje środowisko, a zatem możesz nauczyć psa spokoju bez tworzenia oczekiwań. oczekiwania i niespełnienie doprowadziłyby do frustracji i stresu. więc jeśli zdecydujesz się użyć jedzenia do treningu uspokajającego, musisz albo ograniczyć jedzenie w trakcie treningu, albo potwierdzać je wielokrotnie jedzeniem.Jeśli pies się nie uspokoi, jego oczekiwania są największym przeciwnikiem uspokojenia. Podczas ćwiczeń uspokajających wspierasz swojego psa, promując spokój poprzez swój wewnętrzny spokój i wspierając psa na poziomie społecznym - "wsparcie społeczne".
Przykłady z praktyki:
- Wyruszając na spacer, zaczynaj tylko wtedy, gdy pies jest w spokojnej pozycji.
- Do psiego kumpla można podejść dopiero wtedy, gdy pies uspokoi się na Smycz i wycofa.
- Jeśli pies uspokoi się w swoim psim parku, można go uspokoić gryzakiem lub delikatną pochwałą.
Wielu właścicieli psów po prostu nie chce znosić tego "stresu" i nieumyślnie potwierdza niespokojne zachowanie swojego psa. Konsekwencja i wytrwałe podejście do niespokojnego zachowania w życiu codziennym to połowa sukcesu, jeśli chodzi o spokojny trening. Jeśli pies się nie uspokaja, najpierw zadaj sobie pytanie: Jak często stawiam czoła mojemu psu, aby się uspokoił, a jak często się poddaję?
Kontrola impulsów i tolerancja frustracji
Dwie ważne umiejętności, dzięki którym można nauczyć psa spokoju, to kontrola impulsów i tolerancja frustracji. Przygotowaliśmy już dla Ciebie trening kontroli impulsów dlapoczątkujących,zaawansowanych iprofesjonalistów.
Warunkowana relaksacja z sygnałem odpoczynku
|
|
Rozpocznij to ćwiczenie uspokajające spontanicznie, gdy pies jest w zrównoważonym i zrelaksowanym nastroju. Możesz wykonać to ćwiczenie uspokajające z psem, gdy oboje siedzicie na kanapie lub siedzisz z psem na podłodze. Uwarunkowana relaksacja odnosi się do relaksacji, która została nauczona w sytuacji, w której spokój został ustanowiony w kontekście sygnału, spokojnego sygnału. Jeśli spokojny sygnał jest budowany w sposób trwały w zrelaksowanych sytuacjach, relaksację można wywołać w napiętych sytuacjach za pomocą spokojnego sygnału. Zasada opiera się na zasadach warunkowania klasycznego, w którym bodziec jest powiązany z reakcją. Warunkowa relaksacja nie zmieni twojego psa z łobuza na smyczy w pigułkę nasenną. Praktyka warunkowej relaksacji pozwoli ci regulować poziom pobudzenia psa w stresujących sytuacjach i sprawi, że będzie on bardziej responsywny. Warunkowa relaksacja pozwala twojemu psu zrobić krok do tyłu. W języku młodzieży można by powiedzieć: "Wyluzuj swoją bazę" - i to jest dokładnie to, co chcesz osiągnąć: bardziej zrelaksowaną postawę podstawową.
|
- Zacznij w spokojnej sytuacji, w której pies jest zrelaksowany.
-
Głaszcz psa delikatnie lub zastosuj metodę, która wywoła u niego szybki i głęboki relaks:
- niektóre psy lubią być szczotkowane,
- Inni wolą masaż,
- Niektóre psy mają swoje ulubione miejsce do przytulania,
- itp.
-
Gdy pies oddycha głęboko i leży zrelaksowany, wypowiedz spokojnym głosem sygnał uspokajający, aby pies nie zaczął na ciebie patrzeć.
- Jeśli pies woli się zrelaksować bez dotykania go, możesz usiąść obok niego, gdy się relaksuje.
- W momencie, gdy pies jest bardzo zrelaksowany, delikatnie wypowiedz sygnał uspokajający.
- Pozwól psu odpocząć i nie zbliżaj się do niego.
- Nie patrz na psa szczególnie podczas ćwiczenia i nie zwracaj na siebie uwagi.
- Kontynuuj metodę relaksacyjną i powtarzaj sygnał odpoczynku w odstępach czasu.
- Po wypowiedzeniu sygnału odpoczynku 4-5 razy, możesz zakończyć to ćwiczenie.
- Powtarzaj ćwiczenie odpoczynku uwarunkowanego relaksem przez kilka następnych dni i tygodni.
-
Sygnału odpoczynku należy używać wyłącznie po intensywnym nagromadzeniu co najmniej pięciu jednostek:
- początkowo w mniej napiętej sytuacji,
- z bardziej spokojną praktyką w napiętych sytuacjach,
- zawsze w połączeniu z alternatywnym zachowaniem lub innymi instrukcjami (np. "Wyluzuj" i "Chodźmy").
- Uwarunkowany relaks musi być regularnie odświeżany w sytuacjach odpoczynku i nigdy nie powinien być uważany za "w pełni wyuczony".
- sytuacja może być zbyt napięta dla psa,
- Powinieneś wywołać relaksację swoim ciałem (np. poprzez ukierunkowany dotyk),
- jeśli to możliwe, aby uciec od brutalnej sytuacji.
Zamiast sygnału odpoczynku można również warunkować warunkowy relaks zapachem, kocem lub określonym dotykiem. Zaletą sygnału odpoczynku jest to, że zawsze masz go przy sobie.
Możesz pobrać plan treningowy bezpłatnie, jeśli masz u nas konto klienta. Jeśli nie masz jeszcze konta klienta, zarejestruj się na naszej stronie internetowej bez zobowiązań.
